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Liste des cours
créer une manucure water marble sur un ongle naturel
Le Nail Art vous permet d'avoir des ongles vraiment originaux, plus facilement que vous ne le croyez ! Encore faut-il avoir la bonne méthode, que vous enseigne votre professeur dans cette vidéo. Choisissez vos couleurs et lancez-vous pour épater vos amies !
réaliser une manucure water marble sur un faux ongle
Le Nail Art vous semble compliqué ? Certaines techniques sont pourtant accessibles à la maison, entre copines ! Suivez notre professeur pour réaliser un water marble, un vernis marbré créé grâce à l'eau.
réparer un ongle cassé
Votre ongle est cassé mais vous refusez de le couper pour autant ? Pour conserver votre manucure parfaite et éviter de vous faire plus mal encore, suivez le guide !
faire une manucure parfaite - avant la pose du vernis
Avant de les vernir, encore faut-il prendre soin de ses ongles et de ses mains ! Pour le faire à la maison, retrouvez les bons gestes en vidéo.
pratiquer l'aikido : mune dori (saisie de la poitrine)
Ce cours en vidéo vous propose de vous enseigner les bases de l'aiki-jutsu. L'agresseur dans la technique Mune dori vous saisit à la poitrine. Le maître vous propose trois techniques pour parer cette attaque.
pratiquer l'aikido : katadori (saisie à l'épaule)
Ce cours en vidéo vous apprend une nouvelle technique d'aiki-jutsu. Cette technique vous permet d'immobiliser un agresseur qui vous saisit à l'épaule.
pratiquer l'aikido : kamidori (saisie par les cheveux)
Ce cours en vidéo vous présente une nouvelle technique d'aiki-jutsu : la technique kamidori. Elle vous permet de vous défendre contre un agresseur vous saisissant aux cheveux.
pratiquer la respiration abdominale
Comment apprendre à respirer par le ventre ? Ce cours en vidéo vous propose de pratiquer un exercice de respiration pour vous relaxer, gérer votre stress et améliorer vos performances et votre qualité de vie.
pratiquer la respiration Qi Gong
Comment apprendre à pratiquer la respiration Qi Gong ? Ce cours en vidéo vous propose de tenter un exercice de respiration Qi Gong afin de vous relaxer, gérer votre stress et améliorer ainsi vos performances et votre qualité de vie.
respirer en marchant
Comment apprendre à respirer tout en marchant et en tirer ainsi de nombreux bienfaits? Ce cours en vidéo vous propose de pratiquer un exercice de respiration en marchant. Vous apprendrez ainsi à compter vos pas et à expirer et inspirer en rythme.
Professeur : Josiane Delaporte-Digard
Si le cours intéresse plus de 100 utilisateurs, il sera réalisé.
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