Accueil >
Liste des cours
créer une manucure water marble sur un ongle naturel
Le Nail Art vous permet d'avoir des ongles vraiment originaux, plus facilement que vous ne le croyez ! Encore faut-il avoir la bonne méthode, que vous enseigne votre professeur dans cette vidéo. Choisissez vos couleurs et lancez-vous pour épater vos amies !
réaliser une manucure caviar ou perlée
Les nouveautés en Nail Art sont toujours plus nombreuses sur le marché. Difficile de choisir entre toutes celles proposées de nos jours ! Laissez-vous guider par nos professeurs pour réaliser une manucure originale et dans l'air du temps.
réaliser des nail art facilement
Le Nail Art, ce n'est pas forcément compliqué ! Quelques gestes simples peuvent vous aider à personnaliser votre ongle en un clin d'oeil. Voici quelques techniques à réaliser soi-même pour avoir de beaux ongles sans être une pro !
réussir une manucure de la main gauche
Vous êtes droitière et les manucures sont faciles pour vous ; mais tout se complique lorsqu'on essaie de les faire de la main gauche ! Entraînez-vous avec notre professeur, pour être belle jusqu'au bout des ongles ... Des deux mains !
pratiquer l'aikido : mune dori (saisie de la poitrine)
Ce cours en vidéo vous propose de vous enseigner les bases de l'aiki-jutsu. L'agresseur dans la technique Mune dori vous saisit à la poitrine. Le maître vous propose trois techniques pour parer cette attaque.
pratiquer l'aikido : katadori (saisie à l'épaule)
Ce cours en vidéo vous apprend une nouvelle technique d'aiki-jutsu. Cette technique vous permet d'immobiliser un agresseur qui vous saisit à l'épaule.
pratiquer l'aikido : kamidori (saisie par les cheveux)
Ce cours en vidéo vous présente une nouvelle technique d'aiki-jutsu : la technique kamidori. Elle vous permet de vous défendre contre un agresseur vous saisissant aux cheveux.
respirer en marchant
Comment apprendre à respirer tout en marchant et en tirer ainsi de nombreux bienfaits? Ce cours en vidéo vous propose de pratiquer un exercice de respiration en marchant. Vous apprendrez ainsi à compter vos pas et à expirer et inspirer en rythme.
pratiquer la respiration abdominale
Comment apprendre à respirer par le ventre ? Ce cours en vidéo vous propose de pratiquer un exercice de respiration pour vous relaxer, gérer votre stress et améliorer vos performances et votre qualité de vie.
pratiquer la respiration Qi Gong
Comment apprendre à pratiquer la respiration Qi Gong ? Ce cours en vidéo vous propose de tenter un exercice de respiration Qi Gong afin de vous relaxer, gérer votre stress et améliorer ainsi vos performances et votre qualité de vie.
Si le cours intéresse plus de 100 utilisateurs, il sera réalisé.
Proposer un cours