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Fran Hopper
ses cours
pratiquer l'aikido : mune dori (saisie de la poitrine)
Ce cours en vidéo vous propose de vous enseigner les bases de l'aiki-jutsu. L'agresseur dans la technique Mune dori vous saisit à la poitrine. Le maître vous propose trois techniques pour parer cette attaque.
Réalisé le 03/07/2013
pratiquer l'aikido : katadori (saisie à l'épaule)
Ce cours en vidéo vous apprend une nouvelle technique d'aiki-jutsu. Cette technique vous permet d'immobiliser un agresseur qui vous saisit à l'épaule.
Réalisé le 03/07/2013
pratiquer l'aikido : kamidori (saisie par les cheveux)
Ce cours en vidéo vous présente une nouvelle technique d'aiki-jutsu : la technique kamidori. Elle vous permet de vous défendre contre un agresseur vous saisissant aux cheveux.
Réalisé le 03/07/2013
pratiquer l'aïkido : l'échauffement
L'échauffement des poignets est une étape importante avant la pratique de l'aïkido. Fran vous montre les 5 techniques des clés de bras.
Réalisé le 28/10/2015