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masser les bras

masser les bras

Comment pratiquer un massage efficace des bras ? Découvrez, à travers ce cours vidéo, les techniques d'un modelage des bras par une masseuse chevronnée.

Réalisé le 15/02/2012 - Professeur : Biennessence
pratiquer un massage relaxant du dos

pratiquer un massage relaxant du dos

Comment masser efficacement et avec méthode le dos ? Voici des techniques en vidéo pour apprendre à masser tout le dos d'un homme ou d'une femme et faire ainsi disparaître les tensions.

Réalisé le 07/02/2012 - Professeur : Bienessence
contrôler une chute dans les escaliers

contrôler une chute dans les escaliers

Comment contrôler sa chute, lorsqu'on tombe dans les escaliers ? Dans ce cours vidéo, Louis-Marc Marty vous montre, étape après étape, quelles postures adopter afin de vous faire le moins mal possible.

Réalisé le 29/01/2012 - Professeur : Louis-Marc Marty
apprendre la danse orientale - débutant 2/2

apprendre la danse orientale - débutant 2/2

Comment commencer à pratiquer la danse orientale ? Ce deuxième cours vidéo de danse propose de vous apprendre notamment le travail du ventre dans le cadre de la danse orientale.

Réalisé le 02/01/2012 - Professeur : Aisha
travailler les abdos en fitness

travailler les abdos en fitness

Comment travailler les abdos, en fitness ? Ce cours vidéo de fitness propose des exercices pour travailler les muscles abdominaux du bas et... réduire le ventre rond.

Réalisé le 27/10/2008 - Professeur : Girls Rédaction
faire des pompes en fitness

faire des pompes en fitness

Comment faire correctement des pompes, en fitness ? Ce cours vidéo de fitness vous propose de vous apprendre les gestes et la technique pour faire des pompes et muscler vos pectoraux.

Réalisé le 25/03/2008 - Professeur : Mr T
faire des exercices pour la nuque

faire des exercices pour la nuque

Comment faire des exercices pour la nuque ? Voici en vidéo des exercices et gestes pour travailler et échauffer les muscles de la nuque.

Réalisé le 14/09/2007 - Professeur : Karie
étirer ses muscles

étirer ses muscles

Comment étirer ses muscles ? Ce cours de fitness en vidéo vous propose de découvrir des exercices de fitness pour étirer vos muscles.

Réalisé le 14/09/2007 - Professeur : Karie
renforcer ses fessiers

renforcer ses fessiers

Comment renforcer ses fessiers ? Ce cours de fitness en vidéo vous propose de découvrir des exercices de fitness pour renforcer vos muscles fessiers.

Réalisé le 14/09/2007 - Professeur : Karie
travailler ses intercostaux

travailler ses intercostaux

Comment travailler ses muscles intercostaux ? Ce cours de fitness en vidéo vous propose de découvrir des exercices de fitness pour travailler vod muscles intercostaux.

Réalisé le 14/09/2007 - Professeur : Karie
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