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Liste des cours
masser les bras
Comment pratiquer un massage efficace des bras ? Découvrez, à travers ce cours vidéo, les techniques d'un modelage des bras par une masseuse chevronnée.
pratiquer un massage relaxant du dos
Comment masser efficacement et avec méthode le dos ? Voici des techniques en vidéo pour apprendre à masser tout le dos d'un homme ou d'une femme et faire ainsi disparaître les tensions.
contrôler une chute dans les escaliers
Comment contrôler sa chute, lorsqu'on tombe dans les escaliers ? Dans ce cours vidéo, Louis-Marc Marty vous montre, étape après étape, quelles postures adopter afin de vous faire le moins mal possible.
apprendre la danse orientale - débutant 2/2
Comment commencer à pratiquer la danse orientale ? Ce deuxième cours vidéo de danse propose de vous apprendre notamment le travail du ventre dans le cadre de la danse orientale.
travailler les abdos en fitness
Comment travailler les abdos, en fitness ? Ce cours vidéo de fitness propose des exercices pour travailler les muscles abdominaux du bas et... réduire le ventre rond.
faire des pompes en fitness
Comment faire correctement des pompes, en fitness ? Ce cours vidéo de fitness vous propose de vous apprendre les gestes et la technique pour faire des pompes et muscler vos pectoraux.
faire des exercices pour la nuque
Comment faire des exercices pour la nuque ? Voici en vidéo des exercices et gestes pour travailler et échauffer les muscles de la nuque.
étirer ses muscles
Comment étirer ses muscles ? Ce cours de fitness en vidéo vous propose de découvrir des exercices de fitness pour étirer vos muscles.
renforcer ses fessiers
Comment renforcer ses fessiers ? Ce cours de fitness en vidéo vous propose de découvrir des exercices de fitness pour renforcer vos muscles fessiers.
travailler ses intercostaux
Comment travailler ses muscles intercostaux ? Ce cours de fitness en vidéo vous propose de découvrir des exercices de fitness pour travailler vod muscles intercostaux.
Si le cours intéresse plus de 100 utilisateurs, il sera réalisé.
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