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Comment apprendre la danse orientale - débutant 2/2 ?

Comment commencer à pratiquer la danse orientale ? Ce deuxième cours vidéo de danse propose de vous apprendre notamment le travail du ventre dans le cadre de la danse orientale.

professeur : Aisha

matériel nécessaire

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synopsis du cours video

Après les mouvements d’épaules et les pas de base (leçon 1), ce cours vidéo d’initiation à la danse orientale aborde notamment le travail du ventre, pour un effet totalement différent, très oriental :

Séquence 1 : bien regarder la position des pieds : on soulève les talons l’un après l’autre, comme montré sur la vidéo ; les pieds sont rapprochés.

Séquence 2 : à chaque fois qu’on pose un talon, on rentre le ventre.

Séquence 3 : on respire bien et on le fait en rythme ; les bras bien ouverts, détendus, les doigts allongés, on respire bien, en rythme ; on fait ainsi travailler les muscles abdominaux.

Séquence 4 : quand vous vous serez bien entraîné, vous pourrez doubler la vitesse.

Voilà, vous commencez à maîtriser le travail du ventre de la danse orientale…

commentaires

  • « Très intéressant, merci. J'adore la danse et orientale en plus. »
    Posté le 04/01/2012 par Mathieu C.
  • « Je vous tombe dessus comme un cheveu sur l'écran après maintes recherches infructueuses. C'est super ce que vous faites! Je branche mon pc à l'écran de tv et c'est parti! Un grand merci à vous »
    Posté le 06/07/2017 par Roxane U.

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