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Liste des cours

pratiquer des exercices sur un step
Le step, ou "marche" en anglais, vous permettra de muscler vos cuisses et fessiers, dans une humeur joyeuse et en musique ! Profitez de ce cours en vidéo pour découvrir cette pratique !

danser la Zumba fitness
Danser tout en vous musclant, y aviez-vous pensé ? Si la Zumba connait un tel succès depuis quelques années, ce n'est pas pour rien : elle allie parfaitement plaisir, bonne humeur et attentes sportives exigeantes ! Prenez un petit cours avec notre professeure survitaminée et filez à la salle de sport entre copines !

muscler et tonifier le dos en fitness
Comment muscler et tonifier le dos, en fitness ? Ce cours de remise en forme en vidéo vous propose de travailler spécifiquement votre dos, avec des exercices pour le tonifier et le muscler.

affiner la taille en fitness
Comment affiner sa taille, en fitness ? Ce cours vidéo de remise en forme vous propose de travailler spécifiquement votre taille, avec des exercices efficaces pour la tonifier et l'affiner.

apprendre à marcher - quelques exercices
Comment apprendre à marcher et effectuer au passage quelques exercices utiles ? Ce cours vidéo de fitness vous propose un exercice simple, la marche, associée à quelques exercices de remise en forme.

monter une ligne pour la pêche
Comment apprendre à monter une ligne pour la pêche ? Ce cours vidéo explique les gestes et la technique pour monter un bas de ligne pour une partie de pêche.

lester un corps pour le jeter à l'eau
Technique, présentée en vidéo, pour se débarrasser d'un corps en le jetant à l'eau ! Les règles à respecter, en fonction de la morphologie des individus et de leur poids.

maigrir sans régime
Ce cours vidéo vous donne quelques conseils de bon sens pour maigrir sans régime. Parfois, quelques astuces pragmatiques valent mieux que des recettes miracles !

crocheter une serrure
Comment crocheter une serrure ? Ce cours vidéo de serrurerie vous apprend à ouvrir une serrure de cadenas quand on a perdu la clé.

faire des tractions en fitness
Comment bien faire des tractions ? Ce cours vidéo de fitness vous propose d'apprendre la technique des tractions.
Si le cours intéresse plus de 100 utilisateurs, il sera réalisé.
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