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Comment masser les jambes ?

Apprendre la technique du massage des jambes pour augmenter votre bien-être. C'est possible à travers ce cours vidéo et grâce aux conseils avisés d'une professionnelle.

professeur : Bienessence

matériel nécessaire

synopsis du cours video

Pour bien masser l'arrière de la jambe, il suffit de d'enchaîner les étapes suivantes :

Étape 1 : on étale bien l'huile, le mouvement va vraiment du talon jusqu'à la fesse ;

Étape 2 : on se positionne à hauteur de la cuisse et on glisse les mains en alternant les mouvements - en effectuant la manoeuvre dite de l'essorage - sur tout le mollet également ;

Étape 3 : avec le pouce, on écarte en tirant vers le bas ; dans le creux de la jambe, à la jonction cheville-cuisse, on masse très, très légèrement ;

Étape 4 : puis on reprend les grands lissages.

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