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Comment masser les jambes ?
Apprendre la technique du massage des jambes pour augmenter votre bien-être. C'est possible à travers ce cours vidéo et grâce aux conseils avisés d'une professionnelle.
professeur : Bienessence
matériel nécessaire
- huile de massage : Comparer les prix
- table de massage : Comparer les prix
- bougies : Comparer les prix
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synopsis du cours video
Pour bien masser l'arrière de la jambe, il suffit de d'enchaîner les étapes
suivantes :
Étape 1 : on étale bien l'huile, le mouvement va vraiment du talon jusqu'à
la fesse ;
Étape 2 : on se positionne à hauteur de la cuisse et on glisse les mains
en alternant les mouvements - en effectuant la manoeuvre dite de
l'essorage - sur tout le mollet également ;
Étape 3 : avec le pouce, on écarte en tirant vers le bas ; dans le creux de
la jambe, à la jonction cheville-cuisse, on masse très, très légèrement
;
Étape 4 : puis on reprend les grands lissages.
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