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respirer en marchant

respirer en marchant

Comment apprendre à respirer tout en marchant et en tirer ainsi de nombreux bienfaits? Ce cours en vidéo vous propose de pratiquer un exercice de respiration en marchant. Vous apprendrez ainsi à compter vos pas et à expirer et inspirer en rythme.

Réalisé le 13/05/2013 - Professeur : Josiane Delaporte-Digard
pratiquer la respiration abdominale

pratiquer la respiration abdominale

Comment apprendre à respirer par le ventre ? Ce cours en vidéo vous propose de pratiquer un exercice de respiration pour vous relaxer, gérer votre stress et améliorer vos performances et votre qualité de vie.

Réalisé le 13/05/2013 - Professeur : Amandine Flock
pratiquer la respiration Qi Gong

pratiquer la respiration Qi Gong

Comment apprendre à pratiquer la respiration Qi Gong ? Ce cours en vidéo vous propose de tenter un exercice de respiration Qi Gong afin de vous relaxer, gérer votre stress et améliorer ainsi vos performances et votre qualité de vie.

Réalisé le 13/05/2013 - Professeur : Carole Serrat
libérer sa colère

libérer sa colère

Comment apprendre à libérer sa colère ? Ce cours en vidéo vous propose de pratiquer un exercice de décharge du négatif, puis l'exercice de la cible afin de procéder mentalement à l'identification des éléments perturbateurs.

Réalisé le 13/05/2013 - Professeur : Carole Serrat
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