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Comment masser les pieds ?
Découvrez, étape par étape, la technique d'un massage relaxant des pieds à travers ce cours vidéo et ce, grâce à la contribution d'une professionnelle.
professeur : Bienessence
matériel nécessaire
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synopsis du cours video
Pour bien masser les pieds, il suffit de d'enchaîner les étapes suivantes
:
Étape 1 : on commence par enrouler tout le pied, puis on écarte le dessus
du pied avec les pouces ;
Étape 2 : on travaille un peu entre les tendons ; puis les orteils, bien les
prendre entre le pouce et l'index ;
Étape 3 : puis travailler les côtés du pied, en lissant ensuite les orteils
;
Étape 4 : pour le dessous du pied, on attrape le pied avec une main et
avec le pouce de l'autre main, on travaille le talon en petits cercles ; puis
remonter vers les coussinets ;
Étape 5 : finir par de grands lissages du talon vers les orteils.
commentaires
- « Merci beaucoup Bienessence pour ces petits cours très bien faits et faciles à intégrer pour les novice... encore !!! »Posté le 09/10/2015 par carole y.
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