Comment pratiquer un massage relaxant du dos ?
Comment masser efficacement et avec méthode le dos ? Voici des techniques en vidéo pour apprendre à masser tout le dos d'un homme ou d'une femme et faire ainsi disparaître les tensions.
professeur : Bienessence
les vidéos de la même série
commentaires
- « J'ai trouvé vote site par hasard et j'ai vraiment bien accroché. J'espère revenir souvent voir les nouveautés ! Voyance gratuite immediate »Posté le 09/02/2012 par amgfra l.
Pour ajouter un commentaire, vous devez être inscrit : Inscription / Connexion
synopsis du cours video
Pour bien masser le dos, il suffit de d'enchaîner les étapes suivantes
:
Étape 1 : on utilise une huile végétale naturelle fluide - la faire tièdire si
possible ; répartir l'huile par des gestes très lents ;
Étape 2 : poser les mains sur le sacrum et démarrer à partir de cette zone
;
Étape 3 : les mains bien à plat, partir en éventail dans la zone lombaire et
revenir en soulevant un petit peu les hanches ;
Étape 4 : revenir au niveau du sacrum et partir un peu plus haut, au niveau
des côtes ; revenir par les hanches ;
Étape 5 : tout en haut du dos, on enrobe bien les épaules et on redescend
le long des flancs ;
Étape 6 : on termine le massage au niveau du sacrum, en travaillant par
des petits cercles pour libérer les tensions accumulées le long de la
colonne vertébrale ; on sent sous les pouces les muscles tendus, on
essaie de les dénouer ;
Étape 7 : quelques lissages, pour terminer.
mots-clés associés à ce cours video
massage, masser, dos, lombaires,colonne vertébrale,sacrum,muscles,flancs,hanches, guide, mode d'emploi, conseils, cours, trucs, astuces, leçons, lecons, apprendre, comment faire, video, vidéo, comment, videos, vidéos, tutoriel, tutoriels, tuto, tutoriaux.